#Креатин. Как пить креатин Старпёрам HD

Купить у меня базовую программу тренировок для роста силы и набора массы. Пишите мне в вк https://vk.com/basanek В базовую программу входят: - Консультация по скайпу (понятным языком расскажу про суть выбранной Вами программы и по питанию) - Программы составляются в зависимости от Вашего желаемого времени потраченного на тренировки в неделю. #Креатин. Как пить креатин для тех кто старше 30 лет. Креатин (#Creatine) впервые привлек всеобщее внимание, когда несколько олимпийских спортсменов, в том числе двое золотых медалистов, использовали его во время подготовки к #Олимпиаде 1992 года. Креатин является одной из самых популярных, безопасных и эффективных добавок в мире. Сейчас креатин одинаково популярен как среди профессиональных спортсменов, так и любителей. Существует много форм креатина , в том числе креатин #моногидрат, креатин этил эфир, креатин гидрохлорид, и многие другие. Креатин-это аминокислота, молекула которой содержит аминогруппы (NH2) и органические кислоты группы (COOH), однако креатин не является ни одной из 20 #аминокислот, которые организм использует для выработки белков. Печень и почки могут производить креатин из таких аминокислот как Аргинин, Глицин и Метионин, и потому он не считается важным питательным веществом. Креатин может быть получен с пищей, в основном из мяса. Активная форма креатина в организме называется Креатин фосфат, и он является частью запаса энергии клеток. Креатин фосфат образуется из молекул креатина и молекул АТФ, образуя Креатин фосфат и АДФ. Креатин является своеобразной формой накопленной энергии, которую клетка может использовать в случае необходимости большого количества энергии в короткий период времени. Т.е. функция креатина , заключается в том, чтобы увеличить количество запасов энергии. Если вы профессиональный спортсмен или просто человек, который хочет нарастить мышцы или увеличить спортивную производительность, то креатин то, что вам нужно. Это единственная #добавка, которую можно рекомендовать для этих целей, учитывая его безопасность и эффективность. Женщинам нужно быть осторожнее с креатином , так как интенсивный рост мышц может дать слишком большой эффект для вас. Как оказалось не каждый организм реагирует на креатин , но все же большинство людей получают положительный эффект. Наиболее рекомендуемая форма это чистый моногидрат креатин , в виде порошка. Порошок не имеет вкуса, не растворяется в воде должным образом и имеет структуру, подобную песку. Мои #ТОП10 видео: 1. https://www.youtube.com/watch?v=TcUOaOd3FS8 - Как сделать Гейнер в домашних условиях. Рецепт приготовления углеводно протеинового коктейля 2. https://www.youtube.com/watch?v=N6lAkfsJD_Y - Необычный Коктейль для тренировки. #Коктейль. 3. https://www.youtube.com/watch?v=-Ioq6ThvcXk - #Креатин. Как пить креатин Старпёрам. 4. https://www.youtube.com/watch?v=-cjZ9_RzqZo - Как сделать из ребёнка КАЧКА на вредных привычках Вступайте в группы: #вконтакте http://vk.com/club95408575 Мой #инстаграмм https://www.instagram.com/ba