Гири и фитнес! Как начать? Качок с гирей. Правила уличной качалки. Тренировка с гирей. База! Металл.

Вот и обещанный базовый комплекс! Ребята, начинаем с этого. Берём 16кг и тренируем своё тело, готовим его к работе с тяжёлыми гирями, к сложным функциональным упражнениям, жонглированию и просто ко всем условиям опасной окружающей среды Начинаем с малого, будем двигаться постепенно, чтобы привести себя к высоким результатам в силовой гантельный-гиревой физкультуре. Если хотите заказать себе такого же мишку, или другой образ, заходите на heavymetalsport.ru Можно сделать отличный подарок мужчине, да и не только