Как накачать руки с гирей. Мощная тренировка рук

Гиря - уникальный снаряд, который можно использовать для абсолютно разных целей. Конечно же, главным достоинством тренировок с гирей является функциональное развитие вашего тела, но и уделять внимание развитию конкретных мышечных групп конечно же нужно и важно. В этот раз мы поговорим о том, какой комплекс с гирей можно использовать для развития мощных рук (предплечья, бицепсы, трицепсы и немного дельтовидные мышцы плеч) _ Для кого то тренировки - это просто тренировки... Для меня гиревой фитнес - это философия и возможность изучить себя, погрузиться в свое сознание и найти там ответы на многие вопросы #гиревой_фитнес INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin VK: https://vk.com/pro_streetfit _ Помочь каналу в развитии: Yandeх кошелек: 4100110684149359