ГОТОВИМ НА НЕДЕЛЮ ЗА ДВА ЧАСА| заготовки на неделю выпуск 2 HD

#менюнанеделю #готовимзадвачаса #быстрыйужин Всем привет и добро пожаловать на мой канал Сегодня в рамках рубрики «Готовим на неделю за два часа» я буду готовить пять ужинов на предстоящую неделю. Поделюсь рецептами, меню и полезными лайфхаками. Приятного просмотра. _ Мои контакты Instagram https://www.instagram.com/katy_guryanova/ Для коммерческих запросов mrs.guryanova@yandex.ru _ Сегодня в видео: 00:00 Вступление 01:20 Планирование и подготовка 04:40 Стью из говядины с овощами 09:42 Итальянские тефтели с соусом 15:01 Кебаб из лосося с овощами 18:35 Рубленные котлеты из семги 21:51 Рамен с чесноком, кунжутом и курицей 26:10 Готовим овощи на гарнир 29:45 Блюда, которые получились _ Меню пн-пт: Пн Рамен с чесноком, кунжутом и курицей Ингредиенты: Рисовая лапша 1уп Филе бедра индейки 400г Чеснок 3-4шт зубчика Зеленый лук Чили хлопья Кунжут 1ч.л Оливковое масло 60мл Соевый соус 2ст.л Соль, сахар щедрая щепотка Вт Итальянские фрикадельки с соусом (холодильник) Грудка индейки 500г Говядина шея 500г Белый хлеб 1 кусочек Молоко 30мл Яйцо 1шт Пармезан 50г Творожный сливочный сыр 1ст.л Орегано, петрушка, базилик по 1ч.л Чеснок 2 зубчика Оливковое масло 1ст.л Соль, перец по вкусу Выпекать при температуре 200 градусов конвекция 15-25 минут, затем добавить томатный соус и моцарелла запекать еще 10 минут Ср Кебаб из лосося и овощей (холодильник) Ингредиенты: Филе лосося 800г Укроп 1ст.л Греческий йогурт 4ст.л Оливковое масло 4ст.л Чеснок 3 зубчика Лук шалот 1шт Сок половины лимона Соль, перец по вкусу Запекать при температуре 180 градусов конвекция 20 минут. Подавать с запеченными овощами. Чт Стью из говядины и овощей (морозилка) Ингредиенты: Говядина шея 600г Морковь 3-4шт Лук 2шт Сельдерей 2шт Шампиньоны коричневые 2-3шт Петрушка 1 веточка Тимьян 1 веточка Корень сельдерея 1см Зеленый горошек 50г Вода 400мл Соль, перец по вкусу Оливковое масло для жарки Пт Рубленные котлеты из семги (морозилка) Ингредиенты: Семга 500г Греческий йогурт 1ст.л Яйцо 1шт Мука 2 ст.л Соль, перец по вкусу Оливковое масло для жарки