КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова

❤️ КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА❓- частый вопрос на приеме⚕️. Сегодня мы поговорим о том, ПОЧЕМУ у нас растёт жировая клетчатка в области талии и каким образом убрать эту «трудовую мозоль». ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ -первая причина роста жировой клетчатки талии. ✔️Частые перекусы, ✔️«плохая» генетика, ✔️стрессы, ✔️высокоуглеводное питание с «полезными» углеводными перекусами фруктами да кефиром -все это стимулирует выбросы инсулина. В итоге получаем ИР, а дальше диабет 2 типа. ВЫСОКИЙ КОРТИЗОЛ -про «стрессовый» гормон уже знают даже дети. Однако это никоим образом не мешает нам «сидеть и есть », пережёвывая травмирующие мысли, вместо того чтобы пойти на тренировку и «отработать» стресс. Высокий кортизол даёт нам не только набор веса и рост сахара крови, а ещё и подъем давления. В итоге мы получаем диабет и артериальную гиперто