КАК ПОХУДЕТЬ? | Советы и мой опыт

В этом видео, я делаюсь своим опытом похудения на 10 кг. А также, даю советы по тому, как похудеть и не набрать обратно вес. Мое видео с полезными привычками, которые изменили мою жизнь: https://www.youtube.com/watch?v=1_7EFZleLf8 Мои онлайн тренировки дома https://www.youtube.com/watch?v=CY7UkfUvlto&list=PLAVimiOYsKMwQ8MZOylr7dXwWScpW3krG Напиши, в комментариях как тебе видео? И на какую тему снять следующее видео ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Instagram: https://www.instagram.com/eco.is.nika/ TikTok: https://www.tiktok.com/@nika.alikulova ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- тайм-код 00:00 Как похудеть? 00:30 Самое важное условие для похудения 01:09 Почему я хочу быть в хорошей форме? 02:05 Условия для похудения 02:30 В чем проблема вечно худеющих людей 03: