Тренировка 7. Пресс за 28 Дней. 7 Минут

Тренировка 7. Пресс за 28 Дней. 7 Минут #пресс #тренировка #упражнения #бока #похудение Тренировка для пресса дома: 9 упражнений по 40секунд. Длительность тренировки на пресс: 7 минут. О тренировке на пресс: "Ждали знак - это он. Моя тренировка на пресс простая, ее можно выполнять где-угодно. Ты прочувствуешь пресс, каждую мышцу живота. И да! Я в тебя верю, у тебя все получится!" Почему не виден пресс: 1. Есть много жира в области живота, который покрывает мышцы. Пересмотри свое меню. 2. Нет регулярных тренировок на все тело. Любые упражнения задействуют пресс. 2. Неправильная техника выполнения. Когда нельзя качать пресс: беременным; * во время критических дней, если тебе плохо; * в течении 6-8 недель после родов. * если есть проблемы со здоровьем.