Тренировка Для Больших Рук Дома

Тренировка для больших рук в домашних условиях. Видео отлично подходит для тех, кто ищет тренировки или упражнения для бицепсов, трицепсов и предплечий. В этом видео я использую только гантели или упражнения с собственным весом, поэтому в домашних условиях это актуально для всех спортсменов. Любой, кто хочет иметь накачанные руки, должен обратить внимание не только на бицепсы, но и на трицепсы. Ваши трицепсы состоят из трех головок: длинной головки, боковой головки и медиальной головки. Когда ваши трицепсы перенапряжены, это ограничивает вашу силу, выносливость и подвижность. Поэтому после выполнения упражнений тщательно растяните мышцы. Многие упражнения для рук требуют поднятия тяжестей. Однако, если у вас дома нет гантелей, не волнуйтесь! Вы можете использовать банки, мешки с рисом, бутылки с водой или тяжелые книги. Вы даже можете использовать пластиковую бутылку с жидким моющим средством, потому что у нее есть ручка, за которую так удобно держаться. Давайте начнем! Начните менять свое тело вместе с нами. Я помогу тебе стать лучшей версией себя! Создавайте моменты, которые вы будете помнить всю свою жизнь! Подписывайтесь, и мы станем сильнее! На моем канале вы можете посмотреть: Накачать пресс за 30 дней в домашних условиях. Сделайте рельефное тело дома, тренируясь дома. Пресс-кубики через 8 минут. Качаем ноги дома. Сделайте свои руки больше за 30 дней в домашних условиях. Грудь дома без железа 6 минут тренировки дома. Тренировка для больших рук в домашних условиях. Супер пресс за 30 дней в домашних условиях. Накачайте спину дома своим собственным весом. Сделайте рельефное тело в домашних условиях. #руки #мышцы #тренировкадома #упражнениянабицепс #какнакачатьбицепс