Похудела на 43 кг Мои Пять Завтраков для Похудения Готовый Рацион Ем и Худею HD

№1. Бутерброды с творожной намазкой: Творог - 100 гр Зелень - 30 гр Чеснок - 3 зубчика(по желанию) Сметана - 1 ст.л. Соль по вкусу Хлеб - 2 кусочка --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- №2. Каша манная : Манка из твердых сортов пшеницы - 2 ст.л.(25 гр) Молоко - 125мл Вода - 125 мл Соль,сахар,фрукты - по вкусу ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- №3. Яичница с томатами и луком: Яйца куриные - 2шт Лук репчатый - 1/2 шт Томат - 1/2 шт Соль,перец молотый по вкусу Масло растительное - 1ч.л. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- №4. Панкейки : https://www.youtube.com/watch?v=lYOz3ATi7vI ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ №5. Каша пшенная с луком и грибами: Пшено - 50 гр(отварить в воде ) Вода - 200 мл Грибы - 100 гр(любые) Лук репчатый - 1/2 шт Растительное масло - 1 ч.л. Соль,перец по вкусу Приятного Вам аппетита!)) Похудела на 43 кг Мои Пять Завтраков для Похудения Готовый Рацион Ем и Худею Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7 Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28 Психология: https://clck.ru/FrJ3B Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46 СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2 Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144 Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8 Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp Перекусы https://clck.ru/G5Sq3 Срывы https://clck.ru/G5Sy4 Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 43 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли! В этом видео я Мария Мироневич показываю Мои Пять Завтраков для Похудения Готовый Рацион на пять рабочих дней и вес своих порций #мар