ЛФК для позвоночника при грыже поясничного отдела L5 - S1 9мм. Лечебная физическая культура дома.

Данный комплекс не выполняется в период обострения. Отлично подходит при грыжах и протрузиях поясничного отдела позвоночника. ------------------------------------------------------------------------- 1 блок - улучшение гибкости позвоночного столба [1мин 5сек] 2 блок - улучшение гибкости задней поверхности бедер [3мин 53сек] 3 блок - укрепление ягодичных мышц, а так же мышц "кора" (пресс и сгибатели-разгибатели спины) [5мин 53сек] ------------------------------------------------------------------------- instagram: https://www.instagram.com/_dmitriy_t vk: https://vk.com/id54686031