ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК. ОСТЕОХОНДРОЗ. УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ HD

Одним из методов лечения и профилактики обострений остеохондроза - является ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА. Полный комплекс упражнений при грудном остеохондрозе, который Вы можете выполнять, следуя видео ПОМОЖЕТ УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И ИЗБЕЖАТЬ ОБОСТРЕНИЙ ЗАБОЛЕВАНИЯ.. Комплекс состоит из трёх частей: 1) Разминка; 2) Специальные, или основные (на 10:36 минуте), которые выполняются ТОЛЬКО при грудном остеохондрозе; 3) Завершающие, или самомассаж мышц спины. Если у Вас не хватает времени выполнять весь комплекс ежедневно - выполняйте хотя бы вторую (специальную) часть. После упражнений - отдых в положении лёжа на протяжении 10-15 минут. Не форсируйте нагрузку! Она должна быть постепенной. Если Вам тяжело выполнять какие-либо упражнения или Вы устали - сделайте перерыв и снова вернитесь к выполнению упражнений. Не делайте весь комплекс "через силу". Что-то тяжело Вам делать сегодня, попробуйте сделать это завтра. Если во время упражнений Вы почувствовали боль или недомогание - остановитесь и проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом. При других заболеваниях видео появятся чуть позже - следите за новостями на сайте http://ozdorovie.ucoz.com/index/osteokhondroz/0-11!!! УПРАЖНЕНИЯ И САМОМАССАЖ ПРИ ПОЯСНИЧНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ http://youtu.be/llFF4tqCdyA УПРАЖНЕНИЯ И САМОМАССАЖ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ http://youtu.be/jThDWcGN7Dk УПРАЖНЕНИЯ И САМОМАССАЖ ПРИ ШЕЙНО-ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ http://youtu.be/yMa1ZPu5Ahk _ ПРЕДСТАВЛЯЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВИДЕО С ИНФОРМАЦИЕЙ ИЛИ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ!!! Я ПОМОГУ ВАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ! ВПЕРЕДИ ВАС ЖДУТ ВИДЕО НА ЛЮБУЮ ИНТЕРЕСУЮЩУЮ ВАС ТЕМУ, которые точно нельзя пропустить. Добро пожаловать! СТАВЬТЕ ЛАЙК И ОФОРМЛЯЙТЕ ПОДПИСКУ! Веб-сайт: http://ozdorovie.ucoz.com/ ВКонтакте: https://vk.com/club95073492 У ВАС ЕСТЬ СВОИ ВИДЕО НА YOUTUBE? И 50 ПОДПИСЧИКОВ? ПОДКЛЮЧИ ПАРТНЁРКУ И ХОРОШО ЗАРАБАТЫВАЙ НА НИХ! ПОДРОБНОСТИ https://youpartnerwsp.com/join?37796