Главные упражнения при остеохондрозе. Шейный остеохондроз – упражнения с Александрой Бониной

Упражнения при остеохондрозе:http://osteohondrosy.net/freeoh/index1.htmlУпражнения при шейном остеохондрозе, какими они должны быть? Специалист по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально расскажет и покажет, как правильно выполнять изометрические (статические) упражнения при обострении шейного остеохондроза. Это безопасные и полезные упражнения для страдающих шейным остеохондрозом.ЛФК при обострении шейного остеохондроза, хронометраж видео:0:35 – в чем же суть гимнастики при шейном остеохондрозе? «Боковое» упражнение при остеохондрозе, видео0:55 – оказываем сопротивление мышцами шеи, правая сторона1:30 – шейный остеохондроз, упражнение, левая сторона1:45 – обратите внимание на длительность упражнений при шейном остеохондрозе2:20 – еще раз о том, как все же правильно делается гимнастика при шейном остеохондрозе2:40 – сколько же делать повторов при выполнении упражнений при обострении шейного остеохондрозаГланое!При таком типе остеохондроза нельзя применять сложные динамические упражнения. Единственное, что можно делать - это изометрическая гимнастика!https://www.youtube.com/watch?v=S3AGTegaAeAГлавные упражнения при остеохондрозе. Шейный остеохондроз – упражнения с Александрой Бониной