► Суставная гимнастика - Низ! Упражнения для суставов видео [Часть 2]

Успей заказать курс "Суставная гимнастика 60+" со скидкой ►http://bit.ly/2DfUHHu ► Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1] https://www.youtube.com/watch?v=ZtU4ZfIhIKc Смотрите кликабельный тайм-код видео: 0:45 - Универсальная суставная гимнастика с Александрой Бониной: разминаем поясничный отдел; 1:20 - Суставная гимнастика: упражнение на голеностопы; 2:10 - Упражнения для суставов: коленные суставы; 3:00 - Упражнения для суставов: тазобедренные суставы; 3:35 - Гимнастика для суставов: махи ногами в сторону. Суставная гимнастика чаше всего используется как разминка в комплексах упражнений, а также как расслабляющая гимнастика. Добавляйтесь в группы в соцсетях: https://vk.com/boninaosteoxondroz https://ok.ru/boninaosteoxondroz https://www.facebook.com/alexandrabonina/ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки ►http://bit.ly/2OS85VV Другие полезные видео: ►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ - ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи. https://www.youtube.com/watch?v=R_TqeP4IBZ4 ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи. http://www.youtube.com/watch?v=g8EZEyEM_TI ► Обострение шейного остеохондроза: что делать? 3 главных упражнения в помощь http://www.youtube.com/watch?v=11RrOk7FMi4 ►ПРОСТОЙ ПРИЕМ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ. Как быстро снять напряжение в шее и плечах https://www.youtube.com/watch?v=Vxq9e2c4NIg ►Профилактика остеохондроза: продвинутая домашняя тренировка всего тела http://www.youtube.com/watch?v=ip6Mqkqtep0 Больше полезных видео в плейлистах: ►Шейный остеохондроз - видео: симптомы, лечение и упражнения http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7v ►Поясничный, грудной, шейный остеохондроз: видео с упражнениями http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M91ayC2OUz_LWa8KMBpZfeN Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=U2TILVNoZzA - ► Суставная гимнастика - Низ! Упражнения для суставов видео [Часть 2] Приятного просмотра #александрабонина #суставнаягимнастика #гимнастикадлясуставов #упражнениядлясуставов