Омега 3 зачем она нужна нашим детям! HD

Омега 3. Что это такое? Компоненты Омега 3 очень важны в питании людей любого возраста. Этот полиненасыщенный жир ценен для умственного развития и для поддержания хорошего физического самочувствия. Повышенная утомляемость, нарушения памяти, кровообращения, депрессии, недостаток энергии – явные признаки недостатка Омега-3. Человеческий организм не может самостоятельно вырабатывать рассматриваемые жирные кислоты, поэтому необходим источник поступления их извне. Содержит полиненасыщенные жирные кислоты ряда Омега-3 (такие как ЭПК и ДГК), стимулируют деятельность центральной нервной системы, сердца и органов зрения Повышает концентрацию внимания, улучшает поведение, навыки чтения и правописания (по результатам исследований) Одна порция — 105 мл (по 1 чайной ложке (5 мл) в день) Можно принимать в чистом в виде, добавлять в суп, заправлять салат или сбрызгивать хлеб с щепоткой соли