МФР + лёгкий самомассаж стопы и голени

МФР - миофасциальное расслабление мышц, метод "самомассажа" с различным оборудованием, позволяет снять напряжение с мышц и фасций (оболочка мышц, сухожилия) или мягко разработать мышцы и связки. Эффект МФР: - эластичность тканей, - улучшение кровообращения, а значит и ускорение восстановительных процессов, - снятие напряжения, - так же используется в качестве разминки перед основной разминкой в спорте для предотвращения травматизации или в качестве разработки "тугоподвижных" мышц, - так же можно выполнять и после тренировки для снятия напряжения.