Диетолог: Люди, потребляющие обезжиренные молочные продукты, на самом деле получают те же углеводы HD

Поддержите UKRLIFE.TV! https://www.patreon.com/ukrlife Диетолог медицинского центра "Призма" Марина Балас рассказала зрителям UKRLIFE.TV об инсулинорезистентности и преддиабетном состоянии, новых способах измерения глюкозы в реальном времени, снижении рисков возникновения диабета, "хорошем" и "плохом" холестерине, последствиях бесконтрольного приёма витамина D, симптомах анемии и её диагностике, необходимом количестве соли, употреблении минеральной воды, частоте приёма пищи и еде на ночь, интервальном голодании и многом другом. 1:38 - что такое инсулин и как возникает инсулинорезистентность; 2:05 - за 10 лет на 40% выросла статистика по ожирению среди детей в Украине; 3:55 - пигментные пятна и увеличение объёма талии дают подозрения на инсулинорезистентность; 5:52 - для определения инсулинорезистентности врач проводит диагностику углеводного обмена; 6:45 - диагностика рисков диабета и глюкометрия в реальном времени с помощью гаджета; 8:46 - чем опасен сахарный диабет первого типа; 9:52 - последствия диабета первого типа; 10:41 - почему растёт статистика по диабету в Украине; 10:53 - самая лучшая профилактика диабета - недопущение диабета; 12:11 - как компенсировать заболевание сахарным диабетом и нормализовать вес; 13:44 - почему людям с диабетом или с заболеваниями щитовидки лучше не употреблять кисломолочные продукты вечером; 16:05 - какие продукты повышают и понижают глюкозу в крови (согласно гликемическому индексу); 17:33 - употребление омега-3 помогает побороть инсулинорезистентность; 18:12 - чтобы рассчитать дозу омега-3, нужно сдать липидограмму; 20:16 - печень трески полезна, как и рыбий жир; 21:16 - можно ли покупать продукты с надписями "диетические"? 22:21 - из обезжиренного творога кальций не усваивается, а жиры в нём заменяют крахмалом; 23:28 - полезно ли домашнее молоко; 24:00 - сколько необходимо витамина D? 26:32 - источники для поднятия уровня витамина D; 27:32 - симптомы анемии и тесты для её определения; 29:31 - причины повышения уровня холестерина; 30:14 - отечность ног и питание; 31:48 - продукты со скрытой солью в составе; 32:33 - нужно приучать себя пить воду даже если не хочется; 32:33 - какая вода полезнее? 34:46 - сколько раз в день нужно питаться? 36:23 - что лучше есть на ужин или перед сном; 38:09 - голливудские звёзды выглядят хорошо благодаря гормональным паллетам; 42:01 - интервальное голодание: кому это подходит; 44:08 - о чём говорят высыпания и прыщи на лице; 44:46 - юношеские прыщи нужно лечить у дерматолога - только питанием их вылечить невозможно; 46:22 - что делать, если не хочется завтракать; 47:52 - для снижения веса очень важен сон; 49:22 - если мелатонин не будет вырабатываться, вес не снизится. Посетите веб-сайт медицинского центра "Призма": https://prisma13.com/ и профиль Марины Балас на этом сайте: https://esthetic.prisma13.com/our-team/balas-marina-mihajlovna/ Интервью провела ведущая канала UKRLIFE.TV Людмила Немиря Если вам понравилось это видео, ставьте лайк и подписывайтесь на нас: в You