#ЗОЖ . #Ожирение . ИМТ - индекс массы тела. HD

#ЗОЖ . #Ожирение . ИМТ - индекс массы тела. Физический смысл: давление, которое ты оказываешь на землю, и по закону Ньютона, она на тебя, на твои суставы, органы. 80% заболеваний (правило Парето) от лишнего веса. Идеальный вес мужчины ИМТ от 22 до 25. При гиперстеническом телосложении до 27. Не сложно подсчитать, что моя верхняя граница 78 кг. Я - вешу больше. Сегодня встретил в #METRO удивительную книжку: "Революционная синяя диета. Надень синие очки. #Перестаньжрать ". Что только не придумают люди! А есть простой способ, завтра 12 января 2018 г. можно поголодать день с индусами (йога, #экадаши ). Не вдаваясь в религиозный подтекст, просто ограничить питание. Тем более, если вы за верхней границей #ИМТ (в 80% случаев, после 45 лет, так оно и бывает), вы легко перенесете 1 день. Зато сэкономите деньги! Страшно представить, если бы 2 раза в месяц хотя бы 1 млн. человек в РФ "усмиряли аппетит", экономика бы рухнула (у продавцов).