Творожная Белковая Смесь. Питаться Вкусно и Полезно. Натуральный Бодибилдинг / Железный Оберег HD

Чтобы получать всю пользу от продуктов питания, в частности от творога, можно сделать смесь и с удовольствием выпить ее. Не пытаясь прожевать сухой творог. Кроме того в смеси все элементы сочетаются друг с другом, усиливая эффективность. Состав смеси: 1) творог; 2) молоко; 3) кунжут; 4) банан; 5) по вкусу какао (необязательный элемент). Питание спортсменов отличается от питания людей, которые не занимаются спортом и тяжелыми нагрузками. Для тренирующегося человека очень важно сбалансированное питание. Микроэлементы, макроэлементы, витамины, аминокислоты, белки, жиры и углеводы! Это все необходимые для построения структуры питания элементы. Питание должно быть разнообразным, обязательно нужно включать и клетчатку, и овощи, и мясные продукты. В этом разделе канала Железный Оберег будем разбираться с различными продуктами питания, их пользой, с необычными или стандартными блюдами, пользу которых можно значительно увеличить. Поговорим о рационе питания и о многом, что связано с питанием человека, который следит за своим здоровьем, соблюдая здоровый образ жизни (ЗОЖ) и тренируется. ***** Убежден, что тренировка мышц и рост мышц нужно достигать исключительно НАТУРАЛЬНО, без фармы! Вместе с вами посмотрим, каких результатов может добиться любитель в тренировке мышц и в качестве массы тела. На моем канале буду размещать видео ролики на следующие темы: !Тренировки; ! Тренажерный зал или фитнес клуб для тренировки мышц выбирать? В чем разница? !Упражнения для улучшения работы суставов, мышц, закачивание травм; !Правильное питание и тренировки как образ жизни при занятии натуральным бодибилдингом; ! Масса тела - как правильно формировать и удерживать мышечную составляющую; !Рост мышц - темп, закономерности, особенности отдельных групп мышц; ! Программы тренировок с упражнениями для подготовки к тренировкам мышц с железом; ! Разбор упражнений и комплексов, как качать ноги, качать руки или качать пресс и другие группы мышц; ! Подбор упражнений, весов и количества подходов, времени отдыха для начинающих тренировки, для людей, которые длительный период времени не занимались с отягощениями по причине травм, высокого давления и т.д.; ! Особенности воздействия упражнений на суставы, мышцы, связки; ! Правильное питание для набора мышечной массы тела, для сжигания лишнего жира; ! Программы тренировок силового характера для мужчин; ! Программы тренировок для поддержания тонуса мышц для женщин с вариациями нагрузок в зависимости от цели тренировки женщины (подтянуть попу, убрать отвисший трицепс или просто держать тело в тонусе); ! Особенности программ тренировок для детей - как правильно подбирать нагрузку, чтобы не навредить молодому растущему организму, как стимулировать ребенка на тренировки. Узнаете, что делать категорически нельзя; ! Обзор моих тренировочных программ, по которым я занимаюсь после длительного перерыва, связанного с болезнями, травмами, операциями и высоченным артериальным давлением; ! Сравнение визуальных результатов тренировок моих, жены и сы