СПАСЕНИЕ В ЖАРУ - 3 РЕЦЕПТА когда ничего не хочется: СУП - ДЕСЕРТ - ЗАКУСКА

3 РЕЦЕПТА - СПАСЕНИЕ В ЖАРУ : СУП - ДЕСЕРТ - ЗАКУСКА рецепт: ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ КБЖУ НА 100 ГР : 85/3,6/4,2/9,2 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 1130 ГРАММ ТОРТИКА. ДИАМЕТР МОЕЙ ФОРМЫ 15 СМ. ВЫСОТА ФОРМЫ 8,5 СМ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Клубника 400 гр. Банан 300 гр. Сметана 15 % 300 гр. Желатин 30 гр. Вода 100 мл. Подсластитель по вкусу. ОКРОШКА НА СЫВОРОТКЕ С ХРЕНОМ. КБЖУ НА 100 ГР : 51/4,7/2,4/2,9 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 2 КГ ОКРОШКИ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Свежий огурец 200 гр. Редиска 200 гр. Куриное филе 200 гр. Яйца 3 шт. (180 гр.) Укроп 50 гр. Зеленый лук 50 гр. Сметана 15 % 150 гр. Сыворотка 1 литр. Хрен 1,5 ст.л. Сок лимона 2 ст.л. Черный молотый перец 0,3 ч.л. Соль 1,5 ч.л. ФАРШИРОВАННЫЕ ОВОЩИ КБЖУ НА 100 ГР : 88/6,8/1,9/11,2 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1,100 КГ. ФАРШИРОВАННЫХ ОВОЩЕЙ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Можно брать любые