Burpees 3 - Nivel III - 17 variaciones para mejorar tu salud y forma física HD

BURPEES 3 -Nivel III Avanzado - 17 variaciones para mejorar tu salud y forma física Los Burpees son un ejercicio que puedes utilizar perfectamente para mejorar tu forma física global, en fuerza y resistencia, así como para perder peso quemando grasa, debido al impacto metabólico que supone su realización. Tercera entrega de 4 vídeos de la colección (niveles principiante, intermedio y avanzado). Niveles de dificultad/intensidad 1) Nivel Teniente: - Burpees simultáneos + Fondos + Saltos rodillas altas (10º Variación). - Burpees simultáneos + Fondos + Saltos + Boxeo (11º Variación). 2) Nivel Capitán: - Burpees simultáneos + Fondos + Salto en estrella (12º Variación). - Burpees simultáneos + Fondos + Salto-giro 180º (13º Variación). ALTERNATIVAS: 1. Puedes empezar también con un nivel más sencillo en todos los ejercicios llevando las piernas atrás de forma alternativa también, o realizarlos sin Saltos. 2. ¡Los Burpees, unos de los ejercicios más completos que puedes hacer. En progresión, en cualquier sitio y sin material! ¡Apúntate al Reto de mejorar tu Forma Física y tu Salud! Únete a Vitónica y a su filosofía de vida sana ;) _ Más info y artículos relacionados en tu BLOG: http://www.vitonica.com Deportista y Editor: Josemi del Castillo (CCAFYDE 55.255) Vocal COPLEF MADRID