Поперечный шпагат без боли Тренировка для продолжающих

Поперечный шпагат, на первый взгляд, недостижимая цель. А шпагат без боли вообще из ряда фантастики. Но девушки которые приходят ко мне на занятия и онлайн и офлайн , говорят что теперь поперечный шпагат их любимый. Я обожаю работать с поперечным. И очень надеюсь что вам тоже понравится. Комплекс на поперечный шпагат в этот раз будет амплитудным , достаточно динамичным, поэтому внимательно слушайте мои указания и не пытайтесь «срисовывать картинку». Перед этой тренировкой нужна разминка https://youtu.be/ANTQF21RRwU https://youtu.be/OS4li2Eqpsc Или можете выполнить общую разминку https://youtu.be/y1sGg1tPpIU Online курсы по растяжке - https://taplink.cc/kutuzova_olga_ Всем привет! Рада вас приветствовать на своем канале. Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнаст