ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ|завтрак, обед, ужин|ВЛОГ ПП||| ПП головного мозга

Больше фото ДО/ПОСЛЕ похудения в моем инстаграм d_y_beauty. Подписывайтесь!Правильное питание - как я похудела? Моё меню на каждый день! Что я ем, чтобы худеть? ПП - что можно есть? Как правильно питаться, чтобы похудеть? Как я похудела на 15 кг?В этом видео я покажу вам очень простые и вкусные рецепты блюд ("блюдо" слишком громко сказано, т.к. я питаюсь очень просто), покажу мой рацион на ПП! Наглядно продемонстрирую, что кушаю утром, днем и вечером, покупки продуктов.Я докажу вам, что правильное питание - это недорого и очень вкусно! Я тренируюсь дома, с гантелями, поэтому для меня актуально правильное питание для роста мышц.Я кушаю курицу, свинину, черный хлеб, творог (жирный!), яйца (желтки не выкидываю), сухофрукты, фрукты (любые), сыр, крупы, макароны твердых сортов, овощи (включая свёклу и картофель). Не увлекаюсь ПП-выпечкой.К сожалению, социальные сети и ИНСТАГРАМ пропагандируют различные диеты, сушку, вседозволенность в питании и прочие крайности. Развелось очень много "ППшниц", "фитоняшек" и прочих диетологов, которые продают программы питания и свои услуги, мороча голову молоденьким девчонкам, готовым на многое, лишь бы быть в стиле "инстагёрл". И я в своё время, по своей глупости и уязвимости, была зомбирована данными "гуру фитнеса""ПП головного мозга" или "ТП на ПП" - тема данного ролика.Мне хочется донести до вас, вечно худеющих, что картошка и гречка - это и есть наши русские суперфуды, а не спирулина и годжи с Iherb.Давайте беречь наши мозги и кошельки!FOODBOOK декабрь 2016♥ Моё имя в инстаграм d_y_beauty♥ Мой канал https://www.youtube.com/channel/UCfh4oM6imzpQUD64Hpi16jw?sub_confirmation=1♥♥супер бюджетный новогодний макияж https://youtu.be/0XRtV40zntU