ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ|завтрак, обед, ужин|ВЛОГ ПП||| ПП головного мозга

Больше фото ДО/ПОСЛЕ похудения в моем инстаграм d_y_beauty. Подписывайтесь! Правильное питание - как я похудела? Моё меню на каждый день! Что я ем, чтобы худеть? ПП - что можно есть? Как правильно питаться, чтобы похудеть? Как я похудела на 15 кг? В этом видео я покажу вам очень простые и вкусные рецепты блюд ("блюдо" слишком громко сказано, т.к. я питаюсь очень просто), покажу мой рацион на ПП! Наглядно продемонстрирую, что кушаю утром, днем и вечером, покупки продуктов. Я докажу вам, что правильное питание - это недорого и очень вкусно! Я тренируюсь дома, с гантелями, поэтому для меня актуально правильное питание для роста мышц. Я кушаю курицу, свинину, черный хлеб, творог (жирный!), яйца (желтки не выкидываю), сухофрукты, фрукты (любые), сыр, крупы, макароны твердых сортов, овощи (включая свёклу и картофель). Не увлекаюсь ПП-выпечкой. К сожалению, социальные сети и ИНСТАГРАМ пропагандируют различные диеты, сушку, вседозволенность в питании и прочие крайности. Развелось очень много "ППшниц", "фитоняшек" и прочих диетологов, которые продают программы питания и свои услуги, мороча голову молоденьким девчонкам, готовым на многое, лишь бы быть в стиле "инстагёрл". И я в своё время, по своей глупости и уязвимости, была зомбирована данными "гуру фитнеса" "ПП головного мозга" или "ТП на ПП" - тема данного ролика. Мне хочется донести до вас, вечно худеющих, что картошка и гречка - это и есть наши русские суперфуды, а не спирулина и годжи с Iherb. Давайте беречь наши мозги и кошельки! FOODBOOK декабрь 2016 ♥ Моё имя в инстаграм d_y_beauty ♥ Мой канал https://www.youtube.com/channel/UCfh4oM6imzpQUD64Hpi16jw?sub_confirmation=1 ♥♥супер бюджетный новогодний макияж https://youtu.be/0XRtV40zntU