Гениальные рецепты из бананов 3 десерта от 66 Ккал || ПП рецепты для похудения || Как Похудеть

Как похудеть и есть сладкое? - Рецепты ПП десертов для похудения помогут побаловать себя сладеньким, не останавливая путь к идеальной фигуре! Сегодня я готовлю 3 простых десерта из бананов совместно с каналами: Лена ПП Кондитер - https://www.youtube.com/channel/UCNIrpAy7Fa7vv0uvgyXW0xg Стройней вкусно с I am a Woman - https://www.youtube.com/channel/UCtmmnO2dSunOL8GLqlwU8Zg ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ -Vika-ПП Бистро - https://www.youtube.com/channel/UCwdv_0qkM8s0j-qGiDjZoBw Охудительные Рецепты - https://www.youtube.com/channel/UC2_GJrM0hqBpGSdGexmCaMg _ Привет! Меня зовут Татьяна! Я похудела на 39 кг за Правильном Питании. На своём канале я делюсь своими кулинарными рецептами и опытом перехода на ПП. ПП рецепт банановое суфле / пудинг 130 г банана 70 г ряженки 4% 200 мл молока 2,5% 10 г желатина (+50 мл воды), подсластитель экв. 50 г сахара (+10 мл воды). КБЖУ на 100 г: 66 Ккал Б 3,88 Ж 1,72 У 8,67 _ ПП десерт банановое мороженое 70 г молока, 230 г бананов, 5 г ванильной эссенции (по желанию). КБЖУ на 100 г: 88 Ккал Б 1,78 Ж 0,73 У 17,72 _ шоколадно-банановое суфле 100 г яичных белков (из 3 яиц С1 или 10 г альбумина), 90 г банана 100 г ряженки 15 г какао-порошка, 10 г желатина (+50 мл воды), 5 г ванильной эссенции (по желанию), подсластитель экв. 50 г сахара (+10 мл воды). Внимание! Подсластитель стевиозид (экстракт стевии) может сильно осаживать белки! КБЖУ на 100 г: 78,5 Ккал, Б 7,4 Ж 1,57 У 7 _ Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvsA2ggRcaN3anALJOHFY8N Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAuoA-_f7AE5UEQB91KZFtXO Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvWDX0Ruk2s3keNA8smY2SE Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAs5CTGiRb2a5fVyGt9gJota _ Необычные ингредиенты из моих рецептов, которые помогают худеть: Яблочная клетчатка - https://iherb.co/voxu8Ayc Рисовые отруби - https://iherb.co/BM1gWXq3 Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника - https://iherb.co/9B8wwnTz Гуаровая камедь - https://iherb.co/43sy3pcG (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель) Ксантановая камедь - https://iherb.co/s4ifB1hV (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель) Эритритол (эритрит) - https://iherb.co/Djh6M87k (натуральный подсластитель без калорий) Изолят соевого белка (соевый изолят) - https://iherb.co/zV4vcEWy Соевый текстурат - https://iherb.co/KQ95sBE6 (это т.н. соевый фарш, можно купить в обычных магазинах) Соевый текстурат 2 - https://iherb.co/mzAZyHWZ Органическая копченая паприка - https://iherb.co/AL8EM8Ea Мадагаскарсая ваниль, безалкогольная - https://iherb.co/AoJgG9Sf ʘ‿ʘ Мне будет приятно, если вы используете мой код на скидку ADO1534