Кардио тренировка ДОМА для сжигания ЖИРА HD

Друзья, сегодня покажу вам свою кардио тренировку дома. Один круг - 5 минут 10 упражнений: Jumping Jacks 40сек Ходьба с высоким подниманием бедра 20сек Бег на месте 40сек Ходьба с высоким подниманием бедра 20сек Ventral Jacks 40сек Ходьба с высоким подниманием бедра 20сек Бег с захлёстом голени 40сек Ходьба с высоким подниманием бедра 20сек Fly Jacks 40сек Ходьба с высоким подниманием бедра 20сек Отдых между кругами 2-3 минуты Каждое второе упражнение - "Ходьба с высоким подниманием бедра и подкручиванием корпуса для доп. проработки пресса" . На этом упражнении мы немного восстанавливаем дыхание и утилизируем углекислый газ. Всем привет, Друзья. На этом канале я буду делится своим опытом избавления от лишнего жира в домашних условиях. Я знаю про похудение не в теории, а на практике. Я скинул больше 30 кг дома, в своей комнате. И уверен, что каждый человек может выглядеть так, как он захочет. И я очень надеюсь, что своими советами, помогу Вам сократить дистанцию на пути к Вашему красивому телу. Эффективные упражнения, вкусные диетические рецепты. Каждую неделю новые видео. Подписывайтесь и вы узнаете, что быть в прекрасной физической форме круглый год ПРОСТО !!! ➤ Instagram https://www.instagram.com/nabuckofly/ Другие видео: https://www.youtube.com/channel/UCXo1G-oG5xqOkTh8Dr37H9Q/videos Подписаться на канал и нажать колокольчик: https://www.youtube.com/channel/UCXo1G-oG5xqOkTh8Dr37H9Q Увидимся в следующих выпусках!