КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (подойдет для начинающих и людей с большим весом)

КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (ПОДОЙДЕТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ) Хотите начать здоровый и спортивный образ жизни? Тогда эта тренировка именно для вас, регулярные занятия приводят к следующим результатам. Повышается выносливость, которая нужна в повседневной жизни. Укрепляется сердце. Как любая мышца, оно нуждается в регулярных нагрузках, чтобы быть в тонусе. В результате снижается частота пульса в покое, укрепляются стенки сосудов, снижается уровень холестерина в крови, нормализуется артериальное давление. Благодаря укреплению сердечно-сосудистой системы улучшается снабжение кислородом других тканей и органов. Во время кардио тренировки укрепляется дыхательная система, тренируется более глубокое дыхание, которое тоже способствует насыщению организма кислородом. Аэробные нагрузки снижают риск диабета, потому что глюкоза начинает перерабатываться правильно и уровень сахара в крови поддерживается на должном уровне. Улучшается гормональный фо