Как убрать жир. Жиросжигающая круговая кардио тренировка. HD

Всем привет. В этом видео я хочу показать вам интенсивную кардио тренировку, которая направлена на сжигание жира и развитие выносливости, её можно выполнять имея любой уровень подготовки, подстраивая под себя только интенсивность и количество раундов. Главное себя не жалеть! ⠀ В данном случае я выполнил 4 раунда по 7 упражнений в каждом, упражнения выполнял в течение 45 с с паузой между ними 15 сек, отдыхая между раундами 2 мин. ⠀ План тренировки: ⠀ — Прыжки на скакалке (либо имитация) — бег на месте с высоким подниманием бедра — бег на месте с за хлёстом голени — прыжки ноги вместе ноги врозь — бег на месте с ускорением — бег в упоре лёжа — велосипед ⠀ инстаграм — https://www.instagram.com/vlad_deviatka/ вк — https://vk.com/vladdeviatka фейсбук — https://www.facebook.com/VladDevyatka Camera & Post production инстаграм — https://www.instagram.com/nick_moskalenko/ вк — https://vk.com/nickmoskalenko фейсбук — https://www.facebook.com/nikkmoskalenko Music: 7BW - Wizard Wizard x SusTrapperazzi - Break The Rules Something Going On (ω- EAY) After The Tone - Jealous Ребят, если вам понравилось это видео, обязательно ставьте лайк, делитесь этим видео с друзьями и подписывайтесь на канал.