♀ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС ! КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕВОЖИТЬСЯ И УСПОКОИТЬ СВОЁ БУШУЮЩЕЕ СОЗНАНИЕ. Доктор Курпатов

СОВРЕМЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ НЕКУЮ СОМНАМБУЛУ. ОН ДВИЖЕТСЯ, НЕ ЧУВСТВУЯ СОБСТВЕННОГО ДВИЖЕНИЯ, ГОВОРИТ, НЕ ОЩУЩАЯ РЕЧИ, ПЕРЕЖИВАЕТ И НЕ ЗАМЕЧАЕТ ЭТОГО, ЖИВЁТ И СОВЕРШЕННО НЕ ОСОЗНАЕТ СВОЕГО СЧАСТЬЯ. ОН СПОСОБЕН КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ ТОЛЬКО НА СВОЕЙ БОЛИ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЯХ И ПРОЧЕЙ «НЕЧИСТИ», А СЕБЯ НЕ ЧУВСТВУЕТ. НЕ ДЕЛО. ПОПРОБУЕМ ПОПРАВИТЬ ПОЛОЖЕНИЕ. ДЛЯ ЭТОГО СОВМЕСТИТЕ СВОЮ СПОСОБНОСТЬ БЫТЬ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС» С УМЕНИЕМ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА, СТАНЬТЕ СВОИМ ФИЗИЧЕСКИМ ОЩУЩЕНИЕМ, НАПРЯГИТЕСЬ. ПОЧУВСТВУЙТЕ, КАК НАЛИЛИСЬ СИЛОЙ ВСЕ ВАШИ МЫШЦЫ, ОЩУТИТЕ ВСЕ СВОЁ ТЕЛО, КАК ПАЛЬЦЫ, СОБРАННЫЕ В КУЛАК. ТЕПЕРЬ РАССЛАБЬТЕСЬ И ПОЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ. РАЗБЕРЁМ НАШИ ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ НА ПРИМЕРЕ КИСТИ. ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА, ПОЧУВСТВУЙТЕ СВОЮ КИСТЬ. ВЫ МОЖЕТЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ, КАК ЛЕЖАТ ВАШИ ПАЛЬЦЫ? БОЛЬШИНСТВО СКАЖЕТ «ДА», НО ЭТО ПРАКТИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО. КАК ЛЕЖАТ ПАЛЬЦЫ, МОЖНО ТОЛЬКО УВИДЕТЬ, А ВЫ ДОЛЖНЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ. ВЫ МОЖЕТЕ ОЩУТИТЬ КАЖДЫЙ СВОЙ ПАЛЕЦ, ЕСЛИ ЭТО НЕ УДАСТСЯ, ТОГДА ПОШЕВЕЛИТЕ ИМ И СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ВОЗНИКАЮЩИХ ОЩУЩЕНИЯХ. ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ ОЩУТИТЬ ПУЛЬСАЦИЮ ИЛИ НАПРЯЖЕНИЕ, ТЕПЛОТУ, ЛЁГКОСТЬ, ПОДРАГИВАНИЕ, СЛАБОСТЬ, МЯГКОСТЬ (ВНУТРИ ПАЛЬЦА) И Т. Д. ❗ Мой канал на Яндекс Дзене https://zen.yandex.ru/id/5f41f25542db872d78663410 ❗ Мой канал на Rutube https://rutube.ru/channel/5765743/ Заказать тему, личную беседу или просто спасибо Сбер 5228 6005 1744 8918 Ролики записываются в режиме онлайн, то есть без монтажа, для экономии вашего времени, попробуйте просмотр с увеличенной скоростью ♀ Важно, чтобы это было ощущением, а не представлением, ведь вы можете и понять, что вам холодно или мягко, но это должно быть именно ощущением, непосредственным осознанием того или иного чувства. Современный человек страдает тотальной анестезией (я бы даже сказал, бесчувственностью), и поэтому даже после столь выраженного напряжения всего тела вам, наверное, не удастся сразу ощутить каждую его частичку. Если вы понимаете, что ощутить правое колено так и не получилось, подвигайте им, сосредотачиваясь на возникающих ощущениях. Этим ощущением может быть простой фантом, что-то неопределимое, неясное, очень далёкое. Но это значительно лучше, чем представлять себе это колено в образах и красках. Главное не внешний эффект, а приближение к реальности. Наше воображение всегда стремится занять место реальности, но каждый должен быть на своём месте. Реальность – реальностью, а воображение – воображением. Невротик часто страдает от того, что не чувствует этой разницы. И то, что ему кажется, он предпочитает принимать за реальность, а реальное просто пропускает сквозь пальцы, не замечает, не чувствует. Я бы ничего не имел против такой подмены, если бы воображение было раем. Но мы ведь большей частью представляем себе то, что нас пугает, чтобы быть начеку, – это проявление инстинкта самосохранения. У человека эта способность развита сверх всякой меры, и возникает страх, постоянная немотивированная тревога. Вам это нужно? Вряд ли. Поэтому научитесь отделять зёрна