ЙОГА для начинающих. Упражнения для УКРЕПЛЕНИЯ всего ТЕЛА. Наталья Митина. HD

Представляем вашему вниманию видео «Йога для начинающих. Упражнения для укрепления всего тела». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Наталья Митина. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте https://asanaonline.ru/ Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/ Ом, друзья! Присядьте на коврик в удобное для вас положение скрестив ноги. Проверьте, чтобы ваша спина была прямой. Потянитесь макушкой вверх. В этом положении плечи опустите вниз. Настраиваемся на практику. Для этого переведите всё своё внимание на дыхание. Дышите в комфортном и привычном для вас ритме. Как часто мы находимся «здесь и сейчас»? Как часто чувствуем, что живём? Данная практика хатха-йоги позволит почувствовать своё тело, услышать дыхание, успокоить ум и осознать себя в настоящем. Это тот самый, казалось бы, неуловимый миг между прошлым и будущим, который так часто остаётся без внимания. При регулярной практике приходит более целостное и глубокое понимание как внутренних, так и внешних процессов. Жизнь становится более осмысленной и осознанной. Данная практика хорошо подойдёт как тем, кто только начинает практиковать йогу, так и тем, кто уже с ней знаком. Комплекс направлен на поэтапное и размеренное раскрепощение и вытяжение всего тела. Эффективной практики! Ом! #oumvideo #yogaonline_oum Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: http://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Instagram https://www.instagram.com/oum.ru/ Facebook https://www.facebook.com/groups/oum.ru/ Вконтакте https://vk.com/club_oum Twitter https://twitter.com/oum_ru Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт https://www.oum.ru/ Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://www.youtube.com/user/oumvideo Весь ролик здесь: https://www.youtube.com/watch?v=GaX1JDrS2dI&t=1s Весь плейлист «Йога для начинающих. Видео уроки» здесь: https://www.youtube.com/playl