Главный витамин для устранения жира в печени

Курс по ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПЕЧЕНИ http://drberg.ru/kurs-ptt?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=1094 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free К сожалению, ожирение печени – довольно частая проблема сегодня. Если у вас жир в печени: что делать? Главный витамин для устранения жира в печени – холин. Если вас беспокоит жирная печень и вы думаете, как очистить печень от жира, то ешьте больше продуктов, богатых холином. Или принимайте его в виде добавки. Конечно, кето диета в сочетании с холином даст более эффективный результат. _ Читайте полезные статьи в блоге https://drberg.ru/blog КЕТО-МЕНЮ на 2 недели https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга ‍ https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️ https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг ‍⚕️ https://drberg.ru/o-doktore _ 0:00 - неалкогольная жировая печень; 0:15 - нутриента для устранения жира из печени; 1:26 - причины жирной печени; 3:19 - продукты, богатые холином. Большинство людей думают, что проблемы жирной печени – это результат злоупотребления алкоголем. Но алкоголь – лишь одна из причин жирной печени. Чаще всего встречается неалкогольная жировая печень. Есть один нутриент, которого почти всегда не хватает людям с жирной печенью. Этот нутриент – холин. Его относят к семейству витаминов группы В, потому что он работает вместе с ними. Одна из его задач – устранять жир из печени. Если вам не хватает холина, то вы не сможете избавиться от жира в печени. Дефицит холина встречается довольно часто. Типичные причины, по которым печень становится жирной: – алкоголь; – высокоуглеводная диета; – прием кортикостероидов; – прием Тайленола; – вирусы; – чрезмерное употребление масел из семян. 4 нетипичные причины жирной печени: – нервная анорексия; – шунтирование желудка; – внутривенное питание; – антибиотики. Какие продукты богаты холином: – яичные желтки; – печень; – говядина; – курятина; – крестоцветные овощи; – жирный лосось; – миндаль. Многие заблуждаются, что как раз из-за них печень становится жирной, т. к. они богаты жирами. Но знайте, что жирная пища не приводит к накоплению жира в печени! Несмотря на то, почему печень стала жирной, рекомендовано принимать холин или есть больше продуктов, богатых холином. Если будете принимать холин в виде добавки, то рекомендованная дозировка – 3 г в день. Это сильно ускорит выведение жира из печени. Если же вы добавите к этому кето-диету, то сможете убрать до 50% жира из печени за 2 недели. _ Этот ролик в оригинале на английском - https://youtu.be/XGq7-asWQlg Опубликован 8 июля 2022 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29614799/ 2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6360993/ 3) https://www.cmghjournal.org/article/S2352-345X(18)30117-6/fulltext 4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717871/ 5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc