Смузи-боул
84ккал на 100г бжу 5/1.2/13 Общий вес продуктов ~580г. Ингредиенты: Банан 100г Ягоды по вкусу 100г Овсянка(не треб. варки) 25г Творог 1-3%50г Йогурт греч. 200г . Сюрприз Банан 80г . Готовим: Замешиваем все ингредиенты, в блендере, выкладываем сюрприз(банан) на дно емкости и заливаем ягодным счастьем сразу можно кушать или убрать в холодильник.