Смузи-боул HD

Любите на завтрак сладенькое? Вот вам идея. Замораживаете банан, смешиваете с ягодами, украшаете другими ягодами! Добавив сложных углеводов (геркулес) и белок (сыр Almette и семена чиа), вы сделаете это блюдо ещё и сбалансированным. То, что нужно с утра пораньше. Almette сливочный — идеальная основа для полезных конфет, которые по вкусу очень напоминают нежный чизкейк. В сочетании с чиа, они становятся отличным источником полезных жиров и белка, что вместе даёт отличное насыщение. Ингредиенты: • 400 г замороженной малины • 1 банан • 30 г овсяных хлопьев • 60 мл кефира 1% • 1 баночка Almette сливочный • 30 г сахарной пудры • 50 г семян чиа • 50 г сушёной клюквы • 150 г сезонных ягоды • 10 г свежей мяты Рецепт: 1️⃣ Банан очистить, положить в контейнер и отправить в морозилку минимум на три часа. 2️⃣ Геркулес залить кефиром, оставить на 20–30 минут. 3️⃣ Сделать конфеты. Смешать 2/3 баночки Almette с сахарной пудрой и третью семян чиа. Из полученной массы сформировать одинаковые шарики, положив внутрь каждого сушеную клюкву. Обкатать шарики в оставшихся семенах чиа. Поставить в холодильник на 15 минут. 4️⃣ В блендер насыпать мороженную малину и нарезанный замороженный банан, хлопья и треть баночки Almette. Взбить до однородности. 5️⃣ Переложить смузи в глубокую тарелку для подачи. Оформить конфетами, свежими ягодами и мятой. Подавать сразу. Подпишись на канал - https://www.youtube.com/channel/UC74JhwEMw2yCpk9bQN4UvkQ?sub_confirmation=1 Больше рецептов вкусных десертов: https://www.youtube.com/watch?v=Fe8COxpcydw Мы в социальных сетях: Вконтакте: https://vk.com/almetteru Instagram: https://www.instagram.com/almette.culinary/