Сэндвич с тунцом⁣⁣

Сэндвич с тунцом⁣⁣ Примерное КБЖУ на 100 грамм: 60/4/1/6⁣⁣ ⠀⁣⁣ Ингредиенты (2 порции):⁣⁣ - 4 ломтика цельнозернового хлеба,⁣⁣ - 2 яйца,⁣⁣ - 70 грамм консервированного тунца в собственном соку,⁣⁣ - 1 помидор,⁣⁣ - 20 грамм лука,⁣⁣ - 4-5 листья салата,⁣⁣ - 20 грамм твёрдого сыра,⁣⁣ - 1 столовая ложка сметаны,⁣⁣ - 0,5 чайной ложки горчицы,⁣⁣ - щепотка соли.⁣⁣ ⠀⁣⁣ Приготовление:⁣⁣ 1. Варим яйцо вкрутую - 10 минут после закипания.⁣⁣ 2. Яйца остудить нарезать кружочками.⁣⁣ 3. Помидор, лук, сыр нарезать на тонкие ломтики.⁣⁣ 4. Хлеб поджарить на сухой сковороде или в тостере.⁣⁣ 5. Для соуса смешать сметану, горчицу и щепотку соли.⁣⁣ 6. На кусок хлеба выкладываем соус, равномерно промазываем, выкладываем листья салата, затем кусочки тунца, яйцо, помидор, щепотка соли, лук, сыр. Закрываем сэндвич вторым тостом.⁣⁣ #Сэндвич⁣⁣⁣ #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария Источник: https://www.instagram.com/batonobelka/