КАКОЙ ХЛЕБ И МУКА ОПАСНЫ , а КАКАЯ ПОЛЕЗНА? HD

Мой D3 https://bioyar.ru/vitamind3-K2-20000iu-all-trans Мой инстанрам https://www.instagram.com/vzor_falka/ Итак, при употреблении глютена, может появится диарея или частое образование газов. В некоторых случаях начинается головная боль и многим кажется, что у этого явления нет никакой причины. Кстати, стоит также помнить, что в определенных сортах муки содержится больше клейковины. При этом можно найти дешевую муку, которая не содержит клейковину. Например, овес. Многие еще путаются на этот счет, однако овес сам по себе не содержит глютен. То есть, мука сама по себе безопасна для нашего кишечника, но есть одна важная деталь. Многие профессионалы рекомендуют избегать продуктов из овсяной муки, многие виды овсяных продуктов на заводах перерабатываются на тех же машинах и в тех же цистернах, где и пшеница и продукты из нее. Именно таким образом овес загрязняется глютеном. Разумеется, производители всячески стараются избежать загрязнения, но зачастую их усилия не приносят результатов. В таком случае можно употреблять необработанный овес. Он производится на предприятиях, имеющих дело исключительно с овсом, то есть риск случайного засорения сведен к минимуму. Важное уточнение: при наличии чувствительности к клейковине может быть и чувствительность к овсу, даже чистых сортов. У некоторых людей есть трудности с перевариванием не только белка пшеницы, но и белка из овса. В таком случае нужно продолжать искать незасоренные продукты из овса, и тщательно прислушиваться к симптомам, которые могут указывать на чуствительность к клейковине. Когда продукт негативно влияет на пищеварение, его нужно убрать из рациона без промедления. Какие популярные злаки содержат клейковину? Стоит избегать муку из пшеницы, ячменя, ржи и полбы. Овес, как мы говорили только что, тоже может входить в этот список, но не потому, что содержит клейковину, а потому, что он загрязняется во время производства. Овес обрабатывают на том же оборудовании, что и пшеницу. Важно знать, что клейковина человеку не нужна совсем. В ней нет жизненно важных витаминов, питательных веществ и минералов. Если не употреблять клейковину, то вы гарантированно проживете долгую и здоровую жизнь. Безглютеновая диета не подразумевает полное исключение хлеба из рациона. Это значит, что человек ест другой хлеб, который не содержит клейковину. Существует множество рецептов безглютенового хлеба, который можно приготовить самостоятельно, дома. Допустим, за основу можно взять миндальную муку. Популярная ореховая мука хороша тем, что содержит мало углеводов и очень много питательных и очень важных для организма веществ. Существует ли связь между глютеном и диабетом? Ответ однозначный – да, существует. В некоторых случаях люди с чувствительностью к глютену, могут годами об этом не догадываться, поскольку у них нет никаких проблем с пищеварением. Более того, многие симптомы неврологического характера, имеют свои корни как раз в клейковине. Например, если у человека разрушается нервная система (аутоиммунные забол