Синдром самозванца. Как самокритика и перфекционизм убивают твою самооценку и карьеру

Термин «Синдром самозванца» впервые был использован в 1978 году. Самозванец считает, что все его достижения случайны и занимаемые должности не соответствуют навыкам. Если вам сложно браться за новые проекты, вы чувствуете неловкость, когда вас хвалят за успехи, признают сильные стороны, вам просто сложно принять комплимент, знайте — это признаки синдрома самозванца. Откуда берется этот синдром? Психологи однозначно утверждают, что синдром самозванца, так же как и недостаточная уверенность в себе, родом из детства. Обесценивание маленьких побед и трудов ребёнка задевает его самооценку. И как следствие, вырастая, человек становится склонным к излишней самокритике. Он старается всё сделать идеально, чтобы заслужить поощрение теперь уже со стороны коллег и руководства. Но перфекционизм его не удовлетворяет. Даже сделав работу на отлично, «самозванец» думает, что это случайность, везение. И предпочитает скорее уйти с «доски почета». Избавиться от синдрома самозванца и начать получать удовольствие от своих успехов в работе и отношениях можно, сместив фокус внимания. Что для этого делать — смотрите в видео. Наш психолог рассказал, откуда берётся синдром самозванца и какие шаги вы можете предпринять для восстановления своей самооценки. Это кропотливая ежедневная работа, но за этими несложными рутинными действиями прячется безграничный личностный рост. Начните прямо сейчас! Досмотрите видео и напишите в комментариях три достижения последнего месяца, за которые вы можете себя похвалить.