БЫСТРЫЙ УЖИН для ХУДЕЮЩИХ ~ Берем ФАРШ и ГРЕЧКУ и готовим ВКУСНЫЙ УЖИН | Рецепты ПП и Похудения

#быстрыйужин #вкусныйужин #рецептгречки Если Вы не знаете, что приготовить на ужин, то обязательно воспользуйтесь этим рецептом! Готовим быстрый и вкусный ужин из самых простых продуктов. Идеальный рецепт для тех, кто на пп и хочет похудеть. Вкусно, быстро и полезно! Попробуйте! *** Гречневая каша с тефтелями в духовке *** (91ккал на 100г ~ Б - 8, Ж - 1.25, У - 11.9) ✔️ Ингредиенты: • Гарнир: Гречневая крупа - 2 стакана Морковь - 1шт Болгарский перец - 1шт • Тефтели: Лук - 1шт Фарш из куриной грудки - 500г Соль - по вкусу Перец - по вкусу • Заливка: Томатная паста - 2ст.л. Сметана - 4ст.л. Соль - по вкусу Перец - по вкусу Чеснок суш. - 1ч.л. Базилик - 2ч.л. Паприка - 2ч.л. Вода(теплая, можно кипяток) ~ 700-750мл Заметка: Количество ингредиентов указано для приготовления такой большой формы. Поэтому, если Вы готовите в меньшей форме - уменьшайте католичество ингредиентов. _ Также, можно приготовить этот ВКУСНЫЙ УЖИН в духовке: https://youtu.be/-fXt6VkJXII _ Другие РЕЦЕПТЫ на УЖИН: • Тефтели из куриного фарша с брокколи: https://youtu.be/FxDkc5F-S1E • Шашлык из курицы в духовке: https://youtu.be/FEY0_MmTRXQ • Куриное филе с сыром в духовке: https://youtu.be/Cumayu6VCbA • Чахохбили из курицы: https://youtu.be/zVK_3pKTUsI • Куриное филе с грибами в сметане: https://youtu.be/U5a4bGwIeXI • Куриное филе с помидорами на сковороде: https://youtu.be/_rCHBSbQobo • Ароматная куриная грудка с лимоном: https://youtu.be/8PgJPobpLyU • Куриное филе с яблоками: https://youtu.be/GHANVU-_k5k • Макароны с овощами: https://youtu.be/nnYZhTreT1M • Скумбрия в духовке: https://youtu.be/gDYvuvw6QXM • Макароны по-флотски: https://youtu.be/YWHZRyyCIm8 • Говядина в духовке: https://youtu.be/PFN_8kkoMmI • Скумбрия в банке: https://youtu.be/XQzbK3Fd1hU _ Плейлисты: Все ПП Рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd7gRtMiHX_xR5fCDd58fGA2 Все ПП Салаты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd4JrITCWEPfqReI9zuqB-P_ Идеи для ПП Ужина: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd6F7VraybB50GE1WnJV1EuA Идеи для ПП Завтрака: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd7SND6-J4v2VFRO7CHpTjoL ПП Выпечка: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd44k764fozUNeCcFwoD9Kng ПП Десерты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd5_6BZz97vEijfLZJ8qLRWW _ P.S.: Друзья, пожалуйста , не забудьте подписаться, поделиться видео в своих соц.сетях, оставить лайк и комментарий, если Вам нравится, то, что мы делаем! Это поможет нам развиваться! ПОДПИСАТЬСЯ на @ППшКА : https://www.youtube.com/channel/UCOXCNm7krGqQQQlZnwtAMTw?sub_confirmation=1 Всем огромная благодарность! Вы ЛУЧШИЕ ❤️❤️❤️!