Комплекс упражнений на проработку мышц трицепса. HD

Комплекс упражнений на проработку мышц трицепса. Режим работы 12-16 повторений, 3-5 кругов ☺️ 1 сет ✅ Отжимания с узкой постановкой рук ✅ Разгибания сбоку по одной руке 2 сет ✅ Ленивые отжимания/отжимания от пола (таз на полу) ✅ Разгибания из-за головы по одной руке 3 сет ✅ Подъёмы из положения лёжа до колен ✅ Пружина на прямых руках (муж сказал, что я похожа на пингвина )