Снимаем Антропометрические Данные (замеры всего тела) HD

Какие данные необходимо снять: Рост (см) Вес (кг) Шея - условная середина шеи или самая тонкая её часть Бицепс - выполнить замер в напряжении Предплечье - выполнить замер в напряжении сжав кисть в кулак Запястье - выполнить замер с расслабив кисть, ладонь раскрыть Плечевой пояс* (не участвует в проекте, замер для себя) - замер выполняется по самой широкой части на уровне средних дельт Грудь - замер выполняется по грудным соскам Талия - выполнить замер по самой тонкой части (дополнительно можно замерить самую широкую часть) Таз - выполнить замер по самой широкой части Бедро - выполнить замер по самой широкой части Колено* (не участвует в проекте, замер для себя) Икра - выполнить замер по самой широкой части Лодыжка* (не участвует в проекте, замер для себя) - по самой узкой части Донат-благодарность за программу тренировок: Яндекс Деньги: 410015508066373 РФ (Сбербанк России): 5469 5400 1147 4275 Для развития канала требуется: 1. Ноутбук в приоритете (в настоящий момент все видео монтируется с дикими тормозами в программе адоб премьер про, и чтобы предварительно просмотреть фрагмент или видео приходится рендерить полностью видео, тратить на это огромное количество времени...) Мой ноутбук уже не тянет форматы 2к и 4к, не справляется мой верный друг... 2. Новая камера. Ссылки на социальные сети: Официальная группа проекта VK - https://vk.com/qualityofyourlife Моя страничка в VK - добавляйтесь - https://vk.com/aleks.malysh Мой инстаграм - добавляйтесь - https://www.instagram.com/aleks.malysh.fit/?hl=ru Мой канал на YouTube - http://www.youtube.com/c/AleksandrMalyshFit Презентация проекта короткая - https://youtu.be/wnNcNuZ0wO4 Презентация проекта подробная - https://youtu.be/-5SIuzuYgfA Инструкция к Трансформации - https://youtu.be/oPGGmu3YzIY Ссылки на контент озвученный в инструкции: Ссылка №1: Не секретные техники набора - питание, система, контроль https://youtu.be/3zHqFyGtVZo Ссылка №2: Программа питания - бюджетный набор от 2000 ккал https://drive.google.com/open?id=1Mlb8QrtKF9Y6r8MjFnCFaXsU-MWvUTJS Ссылка №3: Программа питания - Идеальный набор от 3000 ккал https://drive.google.com/open?id=1F-JCJZq8JlNMkECXkHVtVhL7K-Getsik Ссылка №4: Видео как приготовить желатин для суставов (в конце видео) https://youtu.be/b803Q8t0u6A Ссылка №5: Отчеты и бальная система https://youtu.be/tyGchMNwVYE Ссылка №6: Массатаблица https://drive.google.com/drive/folders/1Wg_npBq5-ogWlMGt9Ekwh1LaULUaZ8Fg?usp=sharing Ссылка №7: Видео Как делать замеры https://youtu.be/760PzDuSHDE Ссылка №8: Закуп бюджетного набора в Ленте https://youtu.be/IWPy24NZI3E Ссылки на все видео тренировки: 1я тренировка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! РАЗМИНКА - https://youtu.be/GFqfsHi5mSo Присед из 1й тренировки - https://youtu.be/0WUlxE1LFx0 Все остальные упражнения - https://youtu.be/Oab-qBJgt4c 2я тренировка!!!!!!!!!!!!! РАЗМИНКА (выполняем перед каждой тренировкой) - https://youtu.be/GFqfsHi5mSo ЖИМ НОГАМИ СМОТРЕТЬ В 1 трене часть 2 - время 2:00 - https://youtu.be/Oab-qBJgt4c