ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОБИЛЬНОСТИ ВСЕГО ТЕЛА. УЛУЧШАЕМ ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ. ДИНАМИЧЕСКИЙ РАСТЯЖКА.

Занятие на улучшение мобильности всего тела. С помощью занятия улучшим подвижность позвоночника, тазобедренные, плечевых и лучезапястных суставов, эластичность мышц всего тела, увеличим амплитуду движений. Все упражнения выполняются в своей комфортной амплитуде при легком натяжении. Для продвижения канала: ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, Пишите комментарий. Мой инстаграм https://www.instagram.com/anastasia_makhneva/ Много полезной информации. ----------------------------------------- ✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3vcCzx7jE84W061Ort_1Rth ✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА. СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ, УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ. УПРАЖНЕНИЯ ОТ ТЕКСТОВОЙ ШЕИ - https://youtu.be/08lXTW1Jf9I ✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3utknD39naR2fDp6G-8psQD ✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3s33xY5x3JfQvqcm_H5ynQ8 c