►РУМЫНСКАЯ ТЯГА С ГАНТЕЛЯМИ. Подтянутые ягодицы. Качаем ягодицы.

Узнайте 6 правил эффективной и безопасной растяжки ►http://bit.ly/2tvguF8 бесплатно.Сегодня я хотела бы разобрать с вами упражнение румынская тяга с гантелями. Это упражнение очень эффективно для укрепления ягодичной мыщцы, для формирования подтянутых ягодиц. Но я не рекомендую делать румынскую тягу с гантелями новичкам. В первые месяцы ваших тренировок необходимо вначале укрепить мышечный корсет. В упражнении румынская тяга с гантелями мышечный корсет очень активно включается. Так что, если вы хотите иметь подтянутые ягодицы, давайте качать ягодицы правильно и безопасно для позвоночника.Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_boninaДобавляйтесь в группы в соцсетях!ВК: https://vk.com/fitspineInstagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQПоделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=Apa3YBMBLGs - РУМЫНСКАЯ ТЯГА С ГАНТЕЛЯМИ. Подтянутые ягодицы. Качаем ягодицы.Приятного просмотра #александрабонина#грамотныйфитнес#румынская_тягаБольше полезных видео в плейлистах:Фитнес в тренажерном залеhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6Фитнес для домаhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB