ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ || Лучшие упражнения для похудения ног и пресса HD

Упражнения для похудения от Анастасии Богатенковой. Лучшая тренировка для женщин, которая прокачает нижнюю часть пресса, поможет убрать животик, укрепит ягодицы и мышцы ног. Тренировка для похудения разработана специально для женщин. Выполняйте упражнения для похудения каждый день и соблюдайте правильное питание. Пишите свои ощущения после тренировки и задавайте вопросы в комментариях. + 15 сек - 1 Правило тренировки для похудения + 1:03 мин - 2 Правило тренировки для похудения + 1:38 мин - 3 Правило похудения ● План тренировки ● 3.00 мин РАЗМИНКА 4:30 мин планка 6:05 Суставная разминка. Упражнение для мышц спины 7:05 Расслабление 8:18 Планка. Техника выполнения 9.38 Приседание на одной ноге. Огонь! 12.30 Интервальная тренировка мышц пресса + гибкость Выполняйте тренировку и становитесь стройнее. ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Добавляйте меня в соц.сетях: Анастасия Богатенкова ➤ Vkontakte: https://vk.com/anastasiatrener ➤ Instagram: https://www.instagram.com/anastasiyatrener/ @anastasiyatrener ➤ Facebook: https://www.facebook.com/anastasiatrener ---------------------------------------------------------------- Хэштеги для Video : как похудеть лишний вес быстро похудеть как похудеть к лету я худею для похудения тренировка для похудения как похудеть за месяц программа тренировок похудание