Упражнения для мышц шеи. Эти йога упражнения для шейного отдела уберут дискомфорт и боль в шее HD

Упражнения для мышц шеи. Выполняйте йога упражнения для шейного отдела, которые уберут дискомфорт и боль в шее, а также - https://goo.gl/BSYhoM - получите бесплатный видео-тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни». Бывает ли такое, что в конце дня или после длительной сидячей работы у вас появляется дискомфорт и боль в шее? Тогда вам будет полезен наше виде с упражнениями для мышц шеи. Эти простые движения помогают сбалансировать состояние мышц шеи, снимают излишнее напряжение в шее, возвращают ощущение комфорта в теле. Вы можете выполнять эти упражнения самостоятельно, они не имеют противопоказаний. Сначала сделайте небольшую разминку — наклоны головы вправо, влево, вверх и вниз. Старайтесь почувствовать, как «вытягивается» весь позвоночник. Затем сделайте упражнение в положении лежа на животе, которое поможет расслабить мышцы и снять зажимы в зоне шеи и затылка. Смотрите, как это делает Анастасия Соколова. Каждое движение можно повторять по несколько раз. Рекомендуется делать этот комплекс упражнений для шеи в течение рабочего дня или же после работы, особенно если вы много времени проводите за компьютером. --- Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=6pdCmp7ftxo - Упражнения для мышц шеи. Эти йога упражнения для шейного отдела уберут дискомфорт и боль в шее Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife https://www.youtube.com/user/centerbehappy Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/ Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis https://www.facebook.com/kinezis/posts/1493025137396489 Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy https://vk.com/wall-22186878_3952 Посмотрите еще полезные видео – Йога – для позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=U_u_RQLkqpc - Йога для начинающих. Упражнения для шеи https://www.youtube.com/watch?v=S0qN0wdx0Ss - Упражнения для шеи и грудного отдела позвоночника https://www.youtube.com/watch?v=DahkbLZAkQY - Упражнения для шеи и плеч снимут напряжение в плечах и боль в шее https://www.youtube.com/watch?v=jtcL57an6cs - Йога для шеи и плеч. Упражнение для плечевых суставов тем, кто долго сидит у компьютера https://www.youtube.com/watch?v=QAAWhGYwHSk - Как улучшить внимание? Упражнения для шеи и головы для концентрации внимания