ТОП 5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ от фитнес-тренера Дмитрия Мамонтова HD

Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/c/36i6TV?sub_confirmation=1 Наш позвоночник - основа всего тела. Сегодня, мы покажем вам ТОП 5 упражнений для спины и осанки, которые укрепят ваши мышцы и сделают спину сильной и здоровой! Упражнения для мышц спины в домашних условиях от фитнес-тренера Дмитрия Мамонтова: 0:00 - Упражнения для позвоночника (поясница, осанка, шея) 0:25 - №1: упражнения против сутулости 1:20 - №2: упражнения для спины в положении лежа на животе 2:00 - №3: планка для исправление сутулости 2:30 - №4: красивая осанка с упражнениями для ягодиц 3:40 - №5: домашние тренировки с динамикой выполнения 5:30 - Общая техника выполнения упражнений 6:00 - Упражнения для спины в зале. "До 36 і більше" з Наталкою Якимович - https://www.youtube.com/watch?v=k01-n4pG2EU&list=PL6KYP8A3zlZvewLhO8sJiEaLeH8Pbi0Jk Реальный Секс с Юлией Гайворонской - https://www.youtube.com/watch?v=7XztLWzsYNs&list=PL6KYP8A3zlZt4tkAgpNHQ2OnpxoIMhXSB ☀️НовийДень - https://www.youtube.com/watch?v=dFAHlGgAaTE&list=PL6KYP8A3zlZv6PT0H473viYrUoqFCaDEg Домашний Фитнес с Дмитрием Мамонтовым - https://www.youtube.com/watch?v=XObKDIOjQuI&list=PL6KYP8A3zlZsValg2_Ispa0JxLllcVipN Секрети Довголіття від Оксани Скіталінської - https://www.youtube.com/watch?v=S3KrtgqQ9tk&list=PL6KYP8A3zlZtyq7Czet6kJpQbNVCMRNxQ ‍♀️ Косметолог - https://www.youtube.com/watch?v=PfNICBNZVAo&list=PL6KYP8A3zlZvziJfiPzaIBzK3at-yy6Ew ‍♀️ Territoryofyoga - https://www.youtube.com/watch?v=iHxhevtgnmE&list=PL6KYP8A3zlZtrxwebKMrEiBH-R-QtOqfA Психологія стосунків - https://www.youtube.com/watch?v=ZJUSy6kXdSc&list=PL6KYP8A3zlZuk2Hh8NHfBcgW3OUePp4mr Наш Instagram: https://www.instagram.com/36.6tv/ #36i6tv #ДомашнийФитнес #ДмитрийМамонтов