Как выпрямить спину? Вытягивание позвоночника. БЕЛОЯР. 1 простое упражнение для спины

Подписывайтесь на наш канал https://goo.gl/LTna26 Как выпрямить спину? Нарушение осанки и искривление позвоночника - проблемы современного человека. Правильная осанка стала чем-то недостижимым. В этом видео первое простое упражнение для спины, которое вы сможете делать дома сами. Это подготовительное упражнение, на базе которого мы будем делать весь комплекс упражнений для спины. Вытягивание позвоночника и отслеживание всех 6 векторов дело непростое, но нужное. Делая все упражнения в комплексе вы получите правильную осанку, ровную спину, выпрямиться позвоночник, укрепятся мышцы. Видео с теоретической частью https://www.youtube.com/watch?v=ESLhtN_dsgc Новые упражнения каждый четверг! Добавляйтесь к нам в соцсетях: тренер Екатерина Саломахина https://vk.com/katerina_salomahina группа Белояр по Беларуси https://vk.com/beloyar_v_belarusi Видео https://www.youtube.com/watch?v=3L-1bn8apVM #Система_БЕЛОЯР #Гимнастика_Белояр #упражнения_белояр #как_выпрямить_спину #как_выпрямить_позвоночник #вытягивание_позвоночника #простые_упражнения_для_спины