Упражнения для ягодиц | Russian Fitness HD

Упражнения для ягодиц. Оформи подписку на канал сейчас, чтобы тренироваться вместе с нами! http://www.youtube.com/user/RussianFitness Иметь тренированные и «крепкие» ягодицы – это вопрос не только эстетики. Большая ягодичная мышца является одной из самых сильных антигравитационных мышц нашего тела и поэтому работает определенным образом, определяющим вертикальное положение. Если она не в тонусе, то нагрузка усиливается, прежде всего, на поясницу, перенося с течением времени совокупность проблем, напряжение (и часто боли) на последующий нижний ряд мускулов. Большая ягодичная мышца вносит свой вклад в поддержание вертикального положения, и при ходьбе в своем движении на бедренном уровне, в то время как средняя ягодичная мышца расширяет и разворачивает бедро по отношению к тазу. Маленькая ягодичная мышца отводит и полностью поворачивает бедро посредством предшествующих фасций и внешне с последующими фасциями. Хочешь достигнуть физической формы, которой будут завидовать? Будем тренироваться вместе! В наших видео ты найдешь много советов для своих тренировок, в спортивном зале или дома. Для всех, кто увлекается спортом и фитнесом, спортсменов и начинающих. Всегда во время ваших тренировок следуйте советам опытного и компетентного работника, для того, чтобы избежать неудач, травм, и не подвергнуть себя чрезмерной физической нагрузке. На нашем канале ты найдешь огромное количество решений: -Схемы и тренировки для похудения -Упражнения для приведения в тонус и укрепления всего тела -Гимнастика для дома (home fitness) -Постуральная гимнастика для здоровья спины и шеи -Спортивная подготовка -Гимнастика для беременных для будущих мам Наш профиль на Facebook https://www.facebook.com/pages/Saluteinmovimentocom/38932106834 Наш профиль в Twitter http://www.twitter.com/saluteinmov Случайно представленные в качестве фона к упражнениям музыкальные отрывки взяты из медиатеки «royalty free» доступной на Pinnacle Studio 17 HD Ultimate (Scorefitter).