Видео упражнения для ягодиц HD

Поддержите нас! http://www.donationalerts.ru/r/katerinaburst ----------------------- Видео упражнения для ягодиц. Исходное положение - лежа на полу, ноги согнуты в коленях, пятки на диване или кровати, руки вдоль тела ладонями вниз. Поднимаем таз максимально высоко и задерживаемся в этом положении 1-2 секунды. Затем опускаемся в исходное положение. Выполняем три подхода по 20 раз. При выполнении упражнения работают мышцы задней поверхности бедер и ягодиц. Хотите иметь красивые ноги и попу? Значит это упражнение для вас! Худейте с удовольствием! Похудеть после родов!!! ------------------------------- Фитнес Антистресс. Домашний фитнес в удовольствие. Видео упражнения фитнеса. Пилатес. Фитнес дома. Эксклюзивные упражнения. Все это у нас на канале. Fitness. Anti-stress fitness. Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! https://youpartnerwsp.com/ru/join?55074