Реакция тренера на Тренировка на ягодицы Топ упражнений для ягодиц дома PopSport HD

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCsj5dpIc0_lPelfZbMynjWw/join Главная цель этого видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Продолжаю разборы популярных тренировок по вашим заявкам! Наверное, один из самых запрашиваемых фитнес каналов - PopSport. Сегодня на обзоре - свежая тренировка на ягодицы. В целом тренировка мне понравилась, вполне можно брать на вооружение, упражнения на ягодицы вполне неплохие! ХОТЯ! Отчаянно отказываюсь понимать, почему большинство каналов не дает никаких объяснений по технике упражнений - ведь это залог правильного выполнения и эффективности. Исключительно визуально полностью разобраться в технике сможет только опытный пользователь, а новичок рискует навредить себе и получить травму. Некоторые упражнения и техника выполнения очень приятно удивили. Об этом узнаете в ролике. Из минусов - как и многих блогеров, проблемы с выполнением упражнения "ягодичный мостик" (плечевой) - чрезмерный прогиб в поясничном отделе. Убедительная просьба в этом упражнении подкручивать таз и включать ягодицы и прямую мышцу живота. По вопросам персональных тренировок онлайн и оффлайн, пишите в Инстаграм https://instagram.com/bodytalks.ru?utm_medium=copy_link Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCsj5dpIc0_lPelfZbMynjWwsub_confirmation=1 Подписывайтесь на новый Telegram канал https://t.me/bodytalksru там будет информация по тренировкам онлайн, голосования за тему видео, и другие полезности для вас! Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! ОРИГИНАЛ https://www.youtube.com/watch?v=OF07Ai2a2XI #BodyTalks #ПётрМороз #Кинезиолог Пётр Мороз тренер-кинезиолог Bodytalk Popsport фитнес дома тренировка дома Тренировка на ягодицы Топ упражнений для ягодиц д тренировка на ягодицы дома упражнения для ягодиц Как накачать попу как накачать попу дома как накачать попу в домашних условиях как накачать ягодицы качаем ягодицы ягодицы в домашних условиях