Тренировка на пресс с разминкой и растяжкой. Упражнения для пресса дома | PopSport HD

Это пример тренировки из нашего марафона "Плоский живот", в котором мы прокачаем пресс и верхнюю часть тела за 2 недели. Старт 25 апреля. Регистрация по ссылке: https://bit.ly/3v1Sh7kv Полноценная тренировка на пресс дома. Тренировка уже содержит разминку вначале тренировки и растяжку в конце. Длительность всей тренировки 30 минут. - 10 мин разминка (50 сек упражнение/10 сек отдых) - 15 мин тренировка на пресс (40 сек делаем упражнение / 20 сек отдых) - 5 мин растяжка (10 упражнений по 30 сек)