►ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК ОТ СКАМЬИ. Эффективные УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Идеальные ягодицы без приседаний.

Бесплатные материалы по грамотному фитнесу - https://1pir.org/5156 Больше видео с упражнениями от Александры Бониной: - Ютуб-канал - https://1pir.org/1426 - Группа по грамотному фитнесу - https://1pir.org/1733 - Группа по здоровому позвоночнику - https://1pir.org/1032