►ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК ОТ СКАМЬИ. Эффективные УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Идеальные ягодицы без приседаний.

Получите книгу ➤ "7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале" бесплатно здесь ➤https://goo.gl/RN2hx3 Раннее я вам показывала упражнение "Ягодичный мостик лежа на спине" https://www.youtube.com/watch?v=j52iFK7glTM . В сегодняшнем видео я вам покажу другой вариант ягодичного мостика, одно из эффективных упражнений для ягодиц - упражнение "ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК от скамьи". Это упражнение для ягодиц подойдет тем, кто хочет получить идеальные ягодицы без приседаний. #качаемпопу #качаемягодицы #фитнесдляженщин Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina Добавляйтесь в группы в соцсетях! ВК: https://vk.com/fitspine Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/ ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/ Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099 Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=RUwHuyrf7R8 - ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК от скамьи. Эффективные УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Идеальные ягодицы без приседаний. Приятного просмотра #александрабонина